5 Rimedi Omeopatici per i piccoli problemi dell’Estate
Dopo la lettura del titolo vi sarete già stressati!! Chissà però a che fase siete:
- FASE 1: fase di ALLARME
- FASE 2: fase di RESISTENZA
- FASE 3: fase di ESAURIMENTO O SFINIMENTO
Ciò che determina un evento stressogeno è chiamato STRESSOR e può essere di natura FISICA, BIOLOGICA, PSICOLOGICA o SOCIALE. Ovviamente quello di cui noi parliamo è SINDROME DA STRESS che si verifica quando l’agente che produce lo stato di stress è prolungato nel tempo, è di forte entità oppure è inadeguata la controregolazione.Lo stress a cui siamo maggiormente sottoposti è ovviamente quello PSICHICO…
Ma perchè essere stressati fa male? Cosa può comportare a lungo andare?
Tutto dipende dall’attivazione dell’ASSE IPOTALAMO-IPOFISI-SURRENE che porta alla liberazione di cortisolo; esso agisce direttamente e indirettamente su diversi distretti portando in tempi più o meno lunghi a svariati effetti sul nostro organismo come aumento della pressione arteriosa, aumento delle stato infiammatorio, depressione del sistema immunitario, a livello centrale invece lo ANSIA, DEPRESSIONE, STANCHEZZA CRONICA, MALESSERE ecc..
Le sostanze per far fronte allo stress sono dette ADATTOGENE esse agiscono comportandosi da PICCOLI STRESSOR agendo su cortisolo e catecolamine e possono dare una risposta più o meno rapida, tra i principali ADATTOGENI troviamo
GINSENG (Pananax Ginseng) effetto ANTISTRESS LENTO
DROGA: radice
TITOLO 2-3% GINSENOSIDI
POSOLOGIA: 2-4 g al gg di droga
Utile soprattutto nello stress psichico, per aumentare le prestazioni intellettuali, la memoria e come immunostimolante nelle situazioni di stress, astenia fisica e mentale
NO in: gravidanza, allattamento, ipertensione, insonnia, pscicosi e depressioni bipolari, diabete
ELEUTEROCOCCO (Eleutherococcus Senticosusu)
DROGA:radice
TITOLO: 0,6-0,9% in ELEUTEROSIDI
POSOLOGIA: 2-3 g di droga o 600 mg di estratto secco
Utile come tonico antistress, per la potenziare la resistenza fisica e per la debilatazione psico-fisica
RODHIOLA (Rhodiola rosea) effetto ANTISTRESS RAPIDO
DROGA: radice e rizoma
TITOLO: 3,6% ROSAVINA -1,6% SALIDROSIDE
POSOLOGIA:100-500 mg di estratto secco
Utile in singola dose in vista di uno stress acuto 150-200 mg o in disturbi da sofraffaticamento acuto e cronico.
WITHANIA SOMNIFERA:
DROGA: radice
TITOLO: 1,5% WITHANOLIDI
POSOLOGIA: 1-2 g di droga fino a 3 volte al giorno.
Utile come tonico ricostituente e per potenziare la memoria
SCHISANDRA CHINENSIS:(con studi clinici solamente russi)
DROGA: frutti
POSOLOGIA: 270 mg di estratto al giorno
Come per il Ginseng tutti gli adattogeni dovrebbero usati con molta cautela e sotto controllo medico in ipertesi, ansiosi, insonni e diabetici e ovviamente non utilizzati in gravidanza e allattamento.
Martina
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